皆さんこんばんは!にこぽんです(・ω・)ノ 皆さんは適度な運動をされてますか? 大人になるにつれ、自分の時間が持てなくなり運動不足になりがちですよねぇ…(-_-;) ランニングやウォーキング等お手軽に出来る運動をやってみたりするんですが……なかなか長続き…
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